Menopauza
Menopauza przechodzi każda kobieta i każda kobieta przechodzi ją inaczej co zależy od wielu czynników. Mimo, że używa się określenia leczenia no to z menopauzy wyleczyć się nie można. W tym przypadku działa się na łagodzeniu jej objawów. Menopauza zaczyna się zazwyczaj ok. 50 roku życia jednak są kobiety, u których występuje ona wcześniej ok. 40 roku życia i określane jest to wczesną menopauzą.
Jak leczone są objawy?
Do głównych metod leczenia objawów menopauzy należą metody hormonalne czyli hormonalna terapia zastępcza (HTZ) i metody niehormonalne. Metody leczenia ustalać powinno się indywidualnie biorąc pod uwagę ogólny stan zdrowia, wiek styl życia, kondycję psychiczną oraz osobiste preferencje.
Metody niehormonalne
Do metod niehormonalnych możemy zaliczyć suplementy diety oraz środki nawilżające i lubrykanty do pochwy. Te metody również obejmują leki przeciwdepresyjne.
O objawach słów kilka
Jak wspomniałam każda z kobiet przechodzi menopauzę inaczej. U jednych objawy powodują duży dyskomfort i utrudniają codzienne życie u innych kobiet są one mniej odczuwalne.
Do najczęściej występujących objawów należą uderzenia gorąca, nocne poty, zaburzenia snu i obniżenie nastroju, obniżenie libido, suchość pochwy, ból i pieczenie pochwy.
Waga w górę
Niestety okres menopauzy to czas kiedy wiele kobiet przybiera na wadze. Jest to wynikiem zmniejszenia metabolizmu lipidów i glukozy przez zmiany hormonalne. W okresie menopauzy również wiele kobiet odczuwa bolesność stawów i mięśni.
Menopauza czym właściwie jest?
Cytując naukowo - Menopauza jest naturalnym stanem, który pojawia się wraz z wiekiem kobiety. Z biegiem czasu liczba pęcherzyków jajnikowych i komórek ziarnistych u kobiety zmniejsza się. Biorąc pod uwagę, że komórki te są głównymi producentami estradiolu i inhibiny hormonu, który nakazuje przysadce mózgowej wytwarzanie mniejszej ilości hormonu folikulotropowego), równowaga hormonalna organizmu przesuwa się w stronę niższego poziomu estrogenów i progesteronu oraz zwiększonego hormonu folikulotropowego i luteinizującego poziom hormonów. Ten profil hormonalny powoduje nieregularne cykle miesiączkowe, które ostatecznie całkowicie się zatrzymują.
Menopauza to ryzyko
Okres menopauzy niesie ryzyko wielu schorzeń dla kobiet. Kobiety, które nie stosują terapii hormonalnych czy suplementacji i odpowiedniego żywienia są bardziej narażone na wystąpienie osteoporozy, cukrzycy czy raka jelita grubego. Ryzyko kolejne, które czasem bywa konieczne to stosowanie właśnie terapii hormonalnej. Jak wiemy ma to wpływ na nasz organizm. Szczególnie jest ona niebezpieczna u kobiet, które mają zakrzepicę, chorobę zatorową, choroby wątroby, choroby nowotworowe.
Menopauza i osteoporoza czy nas straszą?
Niestety ryzyko wystąpienia osteoporozy nie jest żadnym straszeniem a realną konsekwencją zmian hormonalnych. Ujmując to szczegółowo za powstanie u kobiet osteoporozy odpowiedzialny jest estrogen. Jego niskie stężenie przyczynia się do osłabienia układu kostnego. W wyniku czego następują zaburzenia równowagi pomiędzy resorpcją kości, a ich formowaniem, zmieniając kierunek równowagi w stronę zwiększonej resorpcji kości.
Co pomaga i co jest potrzebne
Jak już wspomniałam każda z kobiet przechodzi ten czas indywidualnie. Okres menopauzy przechodzą lżej kobiety, które stosują suplementację omega 3, DHEA, koniczynę czerwoną oraz black cohosh - kłącze pluskwicy o którym dzisiaj szerzej powiemy.
Dlaczego omega 3 i DHEA ponieważ mówiąc krótko wpływają na zmniejszenie stanu zapalnego, uderzeń gorąca, dbają o układ sercowo-naczyniowy, zmniejszają ryzyko udaru.
Black cohosh - kłącze pluskwicy
To mało popularne ziele w naszej kulturze. Roślina pochodzi z Ameryki Północnej i stosowali ją Indianie.
W kulturze indiańskiej roślinę stosowano w leczeniu reumatyzmu, epilepsji, niestrawności, dolegliwościach wątroby, bolesnych miesiączkach i bólach porodowych. Do Europy roślina dotarła w XVII wieku i od ponad 40 lat wykorzystywana jest właśnie w produktach ziołowych hormonalnej terapii zastępczej.
Pluskwica zalecana
Co istotne jak podają źródła medyczne roślina ta W USA stosowana jest od lat 50. XX wieku, a produkty z jej udziałem od 2001 roku są rekomendowane przez American College of Obstetricians and Gynecologists w leczeniu objawów naczynioruchowych wywołanych przez menopauzę. Natomiast Północnoamerykańskie Towarzystwo Menopauzy (NAMS) rekomenduje stosowanie preparatów z pluskwicą groniastą przez kobiety, u których występują łagodne objawy menopauzy.
Black cohosh co zawiera - z punktu naukowego
Za działanie farmakologiczne tej rośliny odpowiadają liczne cykloartenolowe glikozydy triterpenowe, akteina, 27-deoksyakteina, cimicifugozyd, kwasy organiczne (kwas ferulowy, kwas izoferulowy, kwas kawowy), estry kwasu cynamonowego, alkaloidy (cytyzyna, metylocytyzyna), taniny, a przede wszystkim izoflawony (formononetyna). Związki tej rośliny, które mają właśnie największy wpływ na zmniejszenie objawów menopauzy to glikozydy triterpenowe.
Nie tylko w menopauzie
Kłącze pluskwicy ze względu na właściwości stosuje się od dawna wśród kobiet dla łagodzenia zespołu napięcia przedmiesiączkowego, zaburzeń miesiączkowych. Wykorzystywana jest w leczeniu reumatyzmu oraz szumów usznych w połączeniu z miłorzębem.

Black cohosh w kaps.

By choroby nie przywaiło

Za oknem wichury, rzec można, że aura nie sprzyja ani nam ani przyrodzie. Zakażenie się od kogoś chorobą przez wichurę jest mało prawdopodobne no minimalne. Pogoda jednak wpływa na podatność na zachorowania zwłaszcza, że okres zimowy to czas kiedy nasza odporność jest obniżona. Ale nie tylko dzisiaj o odporności.
Na zakupach coś przywieje
Kontakt z innymi osobami w pomieszczeniach to zawsze ryzyko zarażenia się wirusem. Obniżona odporność organizmu to również zaostrzenie już istniejących chorób, podatność na inne zakażenia w tym zakażenia obejmujące układ pokarmowy, zakażenia grzybicze.
Obniżona odpornośc w szczególności wpływa na osoby chorujące na cukrzycę, choroby jelit, nerek, choroby nowotworowe.
Suplementy - Polisa zdrowia
Prawdą jest, że dostarczenie różnych suplementów nie da nam na 200 % gwarancji, że nie zachorujemy, ale jedno jest pewne minimalizujemy ryzyko występowania choroby, łagodzimy jej przebieg i zapewniamy sobie szybszy powrót do zdrowia.
Na odporność naszego organizmu składa się wiele elementów. Nie zbudujemy odporności biorąc tylko probiotyki, witaminy C i D jesienią oraz zimą. Odporność potrzebuje budulca, a jest nim m. in. beta glukan.
Leśny kapelusznik
Beta-glukan jest to polisacharyd występujący w ścianie komórkowej drożdży Saccharomyces cerevisiae, grzybów i niektórych bakterii. W zależności od pochodzenia, beta-glukany różnią się konkretnymi właściwościami: rozpuszczalnością, stopniem rozgałęzienia, masą cząsteczkową i efektami pobudzającymi układ odpornościowy.
Najprościej ujmując beta-glukan to rodzaj błonnika pokarmowego, który nie jest trawiony przez nasz organizm, a więc nie powoduje wzrostu poziomu cukru we krwi czy wyrzutu insuliny. Jest budulcem ścian komórkowych drożdży, bakterii i grzybów kapeluszowych.
Na polu bitwy tarcza niezbędna
Wpływ beta-glukanu na układ odpornościowy (zwłaszcza na pierwszą linię obrony czyli makrofagi) udowodniło wiele badań. Beta glukan potęguje działanie komórek odpornościowych, zwiększając ich zdolność do walki z niebezpiecznymi mikroorganizmami. Ponadto, beta-glukan wywiera także wpływ na szybkość produkcji krwi w szpiku kostnym. Co ważne jego regularne stosowanie nie tylko zwiększa aktywność, ale i liczbę komórek.
Co się z nim dzieje?
Kiedy beta-glukan trafia do naszych jelit, zaczyna w nich fermentować. Usprawnia przez to proces przechodzenia resztek pokarmu przez końcowy odcinek przewodu pokarmowego. Wpływa na ich masę i zwiększa zawartość wody, przeciwdziałając zaparciom, co z kolei wpływa również na zmniejszenie ryzyka rozwoju stanów zapalnych czy hemoroidów. A do tego działa ochronnie na śluzówkę żołądka i łagodząco w przypadku jego wrzodów.
Jak nas wspiera?
Trochę książkowo: działanie immunostymulujące beta-glukanów opiera się na 3 mechanizmach: aktywacji makrofagów, limfocytów T i układu dopełniacza. Są one odpowiedzialne za odpowiedź układu odpornościowego typu komórkowego i humoralnego oraz poprawę odporności nabytej. W dużej mierze, badania dotyczące działania wspierającego układ odpornościowy przez beta-glukany, jako formę podania tego polisacharydu, przedstawiają drogę pozajelitową. Jednak wiele badań sugeruje, że także doustna aplikacja beta-glukanu przynosi wymierne skutki immunostymulujące.
Oczyszczenie organizmu
Beta-glukan jest pomocny w usuwaniu toksyn i metali ciężkich z organizmu. Takie działanie mają zarówno glukany zawarte w zbożach, jak i te pochodzące z drożdży, bakterii czy alg. Skutecznie wiążą cząsteczki ołowiu, kadmu czy rtęci, a także np. pozostałości środków ochrony roślin czy substancje pochodzące z zanieczyszczeń powietrza.
Alergia a beta-glukan
Beta-glukan powoduje złagodzenie objawów alergii oraz może redukować spontaniczny wzrost przeciwciał IgE. IgE stanowią przeciwciała szczególnie istotne w obronie przeciwpasożytniczej, co wiąże się z indukcją wydzielania histaminy przez bazofile i eozynofile. Te same reakcje są odpowiedzialne za rozwój alergii, która powstaje, gdy IgE łączą się z nieszkodliwymi antygenami, czyli alergenami i uruchamiają gwałtownie reakcje przeciwpasożytnicze.
Na tłuste boczki i inne bolączki
Jednym z wielu czynników wspierających organizm w walce z otyłością i innymi chorobami cywilizacyjnymi jest dieta bogata w błonnik pokarmowy, którego jedną z frakcji jest beta-glukan. Beta-glukan obniża poziom cholesterolu oraz pozwala utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi, co wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem zachorowalności na choroby sercowo-naczyniowe, czy cukrzycę typu II. Również beta glukan jest pomocny w zapobieganiu chorób układu sercowo-naczyniowego.
Który najlepszy?
Okazuje się, że beta-glukan beta-glukanowi nierówny, ponieważ występuje pod postacią dwóch izomerów: 1,3-D/1,6-D i 1,3-D/1,4-D. Im wyższy stopień złożoności beta-glukanów tym lepsze właściwości immunostymulujące i antynowotworowe. Dla ochrony i budowania odporności najlepszą postacią beta glukanu jest beta-glukan 1,3-D/1,6-D.

Beta glukan 1,3-1,6 Β-D 500mg 100 kaps.

Rzut na tapetę
O ile o witaminach i minerałach mówi się dużo to temat aminokwasów jest raczej pomijany. Aminokwasy bardziej kojarzą się osobom uprawiającym sport, jednak są one niezbędne nam wszystkim. Dzisiaj na tapetę wrzucam taurynę. Dlaczego? Bo to bardzo ważny aminokwas szczególnie kiedy w diecie naszej brakuje wołowiny i skorupiaków lub występują choroby układu krążenia w tym nadciśnienie czy cukrzyca. Zatem biorąc pod uwagę skalę tych chorób i naszą dietę, większość z nas potrzebuje tauryny.
Czym jest tauryna
Tauryna jest aminokwasem jak wspomniałam a dokładniej beta-aminokwasem nieproteinogennym (aminokwas niebiałkowych bo nie posiada właściwości wiązań peptydowych). Składa się dwóch aminokwasów siarkowych: metioniny i cysteiny. Największe stężenie znajduje się mięśniach, sercu i w mózgu.
Kto ma niedobór tauryny
W niektórych schorzeniach czy przy ograniczonej diecie np. wege występuje niedostateczna ilość tauryny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Do chorób tych zalicza się: choroby układu krążenia, cukrzycę.
Za co odpowiada tauryna?
Pełni ona wiele funkcji w naszym organizmie. Tauryna m. in. chroni nasze komórki, wpływa na stabilizację błony komórkowej, bierze udział w metabolizmie energetycznym, neuromodulacji, homeostazie wapnia oraz wykazuje działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające. Utrzymuje ona prawidłowy poziom potasu wewnątrz komórek.
Choroby układu krążenia i nadciśnienie
Tauryna po raz pierwszy była zastosowana w leczeniu pacjentów z niewydolnością serca, wyniki wskazały złagodzenie objawów. Badania również wykazały, że tauryna umiarkowanie obniża ciśnienie krwi u osób z nadciśnieniem i stanem przednaciśnieniowym. Obniżenie ciśnienia następuje przez rozszerzenie (rozluźnienie) naczyń krwionośnych co zwiększa przepływ krwi. Badania wykazały również, że może ona obniżyć ciśnienie poprzez zmniejszenie produkcji angiotensyny II, silnego środka zwężającego naczynia krwionośne. Prowadzi to do wniosku, że suplementacja tauryną działa kardioprotekcyjnie, zarówno w kwestii czynności wyrzutowych serca jak stanowi profilaktykę w kwestii zatorów czy zakrzepicy bo zapobiega agregacji płytek. Natomiast samodzielnie nie jest ona wystarczająca do takiej ochrony.
Cholesterol i profil lipidowy
Badania wykazały, że tauryna wpływa na profil lipidowy, obniża ona poziom cholesterolu całkowitego i trójglicerydów. Działanie to polega modyfikacji lipidów we krwi, ułatwiając rozkład i wydalanie cholesterolu.
Co istotne niedobór tego aminokwasu powoduje wytrącanie się złogów cholesterolowych w drogach żółciowych.
Zamień tłuszcz w paliwo
Tauryna zmniejsza “zmęczenie” mięśni. Jak wskazują badania poziom tauryny jest znacznie wyższy we włóknach mięśniowych typu I („wolnokurczliwych”) niż typu II („szybkokurczliwych”). Przede wszystkim tauryna u osób czynnie uprawiających sport może poprawiać wydolność fizyczną poprzez zwiększenie zdolności siateczki sarkoplazmatycznej do magazynowania wapnia, a także zwiększenie wrażliwości białek wytwarzających siłę (tj. aktyny i miozyny) na wapń, zwiększając w ten sposób siłę mięśni. Jak wskazują badania tauryna może wspomagać wydajność poprzez zwiększenie wykorzystania tłuszczu jako paliwa i zmniejszenie udziału glikogenu, a także poprawę funkcji mitochondriów.

Tauryna - L-taurine

Informujemy również, że dla Was kochani klienci sklepu internetowego Naturalna Medycyna jest dostępna opcja bezpiecznej płatności

PayPo - kup i zapłać w ciągu 30 dni.

Lubisz poszerzać wiedzę na temat swojego zdrowia to czasopismo jest dla Ciebie. Cenisz swój czas lub nie pamiętasz dokonać zakupu ? To nic.
Oni pamiętają za Ciebie. Raz kupujesz, czytasz cały rok.
Żyj naturalnie prenumerata 12 miesięcy

Jeżeli ktoś ma ochotę poczytać nasze poprzednie biuletyny
to poniżej zamieszczam do nich link:
Archiwalne biuletyny

-------------------------------------------------------------------------------------------------