Karolina Kamińska
www.ksiezniczka-zdrowia.pl

Jaki magnez wybrać?
Wielu z nas drapie się w głowę jaki tu magnez wybrać a właściwie to jego formę. Rynek suplementów oferuje nam wiele a my w tym gąszczu po prostu się gubimy, bo większość etykiet i reklam przekonuje nas, że ten właśnie jest najskuteczniejszy. Forma zastosowanego przez nas magnezu ma ogromne znaczenie i jego działanie również. Istotne jest to, że nie każda forma magnezu każdemu z nas służy.
Pozwól go zatrzymać w sobie na dłużej
Zanim jednak przejdziemy do prezentacji poszczególnych form magnezu to warto odpowiedzieć na pytanie, jakie zadaje wiele osób a mianowicie, dlaczego do niektórych preparatów magnezowych dodaje się witaminę B6?
Po pierwsze witamina B6 sprzyja wchłanianiu się magnezu w jelitach i pomaga w jego transporcie. Witamina B6 zmniejsza utratę magnezu przez nerki i pomaga magazynować magnez w komórkach. Dlatego warto zażywać ją równocześnie z magnezem w dawce minimum 20 mg na dobę.
Po co nam magnez- słów kilka dla przypomnienia
Magnez jest niezbędnym minerałem, drugim najbardziej rozpowszechnionym elektrolitem i czwartym pod względem ilości minerałem w organizmie człowieka. Odgrywa ważną rolę w zdrowiu fizycznym i psychicznym. Magnez odpowiada za aktywację ponad 300 enzymów, pomaga wzbudzać biosyntezę białek, polepsza przewodnictwo nerwowe, wpływa na kurczliwość mięśni, normuje procesy termoregulacji, wpływa na regulację ciśnienia krwi i jest niezbędny dla homeostazy mineralnej organizmu i kości. Brak odpowiedniej ilości magnezu zwiększa ciśnienie krwi, zmniejsza tolerancję na glukozę i niekorzystnie wpływa na kondycję neuronów
Ja nie mogę brać magnezu
Często słyszę ”ja to nie mogę brać magnezu bo działa na mnie przeczyszczająco”. To prawda, że tak oddziałuje (na osoby z wrażliwym układem pokarmowym), ale magnez w postaci cytrynianu magnezu. Wynika to z zawartości kwasu cytrynowego, ale trzeba zaznaczyć, że to łatwo przyswajalna forma na poziomie ok. 60%. Zatem jeżeli doświadczamy bólu brzucha czy biegunek nie rezygnujmy z magnezu a wybierzmy inne formy.
Gdy układ krążenia szwankuje
Po magnez w formie taurynianu magnezu powinny sięgnąć osoby, które borykają się z zaburzeniami sercowo-naczyniowymi. Zawarta w nim tauryna - niebiałkowy aminokwas wpływa korzystnie zarówno na kurczliwość mięśnia sercowego, utrzymaniu równowagi wodno-elektrolitowej, obniżeniu ciśnienia tętniczego. Takie połączenie to również m. in.regulacja metabolizmu glukozy czy stężenia wapnia w komórkach. Wpływa korzystnie na układ nerwowy jako jeden z nielicznych przenika barierę krew - mózg. Taurynian magnezu nie wpływa na układ pokarmowy wrażliwych osób stąd nie wykazuje działania przeczyszczającego. Jego wchłanialność jest na poziomie pow. 50%.
Efekt potrzebny na cito!
Osoby, które ciągle są zmęczone powinny sięgnąć po formę magnezu w postaci jabłczanu. Kwas jabłkowy wraz z magnezem tworzy jabłczan magnezu, który bierze udział w cyklu Krebsa i metabolizmie energetycznym. Zawarty w nim kwas jabłkowy odżywia komórki naszego ciała i uzupełnia braki energetyczne. Co ważne efekt jest szybko odczuwalny. Efekt wchłanialności stanowi ok. 50%.
Gdy kwas sprawia problem
Magnez w postaci węglanu magnezu posiada właściwości zobojętniające kwas żołądkowy, dlatego osoby z jego niskim stężeniem nie powinny go stosować lub zadbać o dodatkowe zakwaszenie. Jednak może przynieść ulgę osobom cierpiącym na nadkwasotę, zmniejsza jego stężenie i odczujemy ulgę. Węglan magnezu jest organiczną formą magnezu i w połączeniu z kwasem solnym w żołądku tworzy. Jego wchłanialność jest na poziomie ok. 10 %.
Słaba popularność
Do znanych forma magnezu należy tlenek magnezu, przemawia za nim na pewno cena bo jest tani jednak jest słabo wchłaniany ok. 5% zatem nie uzupełni niedoborów w organizmie.
Szybka ulga
Dobrą formą magnezu jest chlorek magnezu szczególnie kiedy bolą nas mięśnie kości, stawy. Zastosowany w kąpieli przynosi ulgę ale niestety wysusza skórę i może podrażnić jeśli należy ona do wrażliwych. Do kąpieli wybierajmy chlorek magnezu czysty do analizy w formie proszku lub płatków. Jeżeli chcemy zastosować go wewnętrznie warto sprawdzić czy był przebadany na zawartość jonów magnezu. Jednak chlorek magnezu nie uzupełni nam wewnętrznie niedoborów bo słabo się wchłania. Zatem zdecydowanie lepiej go stosować do ciepłych kąpieli czy okładów gdzie przez pory skórne będzie się wchłaniał.
Doraźna pomoc
Siarczanu magnezu zwanego solą Epsom nikomu nie trzeba przedstawiać, jego zadaniem jest (stosując doustnie) uzyskać szybki efekt przeczyszczenia. A zastosowany do kąpieli czy moczenia nóg w misce ma rozluźnić obolałe mięśnie, oczyścić ciało, zmiękczyć i nawilżyć skórę całego ciała a nawet możemy zrobić z nie niego okład na zmęczone oczy.
Trzymaj się od niego z daleka
Asparginian magnezu - często występuje w połączeniu z asparaginianem potasu. Tej formy lepiej unikać jak ognia bo może być szkodliwa dla zdrowia. Choć niestety wiele osób po nią sięga bo cena niska nawet bardzo i efekt też szybki. Jednak stosowany dłużej w dużych dawkach może być niebezpieczny. Oczywiście nie jest to samo zło. Bo kwas asparaginowy jest aminokwasem endogennym pełniącym wiele ważnych funkcji w organizmie tj. np. przemiany węglowodanów na energię,bierze udział w biosyntezie puryn i pirydyn, przemienie cytruliny w argininę. znajduje się wielu produktach spożywczych m. in. w wieprzowinie, wołowinie, w awokado ostrygach szparagach. Wielu Panów robiących tzw. masę stosuje odżywki z kwasem asparaginowym aby podnieść poziom testosteronu i szybko zwiększyć masę mięśniową. Chociaż kwas asparaginowy zwiększa napływ wapnia do mózgu i poprawia koncentrację i zdolności myślowe to w nadmiarze może doprowadzić do uszkodzenia neuronów, uszkodzenia mózgu. Kwas asparaginowy przyjmowany w nadmiarze może powodować zmęczenie, napady lęku przyczyniać się do powstania choroby Parkinsona, zaburzeń hormonalnych, epilepsji. Niestety wielu Panów sięga po niego w nadmiarze aby uzyskać szybki przyrost masy mięśniowej czy podnieść testosteron. Wiele odżywek dla sportowców zawiera kwas asparaginowy dlatego warto prześledzić ich skład.
Znaleźć dobrą - We troje można więcej
Okazuje się, że prawie każda forma ma swoje wady i zalety dlatego najlepiej jest zażywać taki magnez, który łączy zalety różnych form magnezu.
Takim połączeniem jest właśnie forma jabłczanu, cytrynianu i mleczanu. Zarówno uzupełni na poziom magnezu, wpłynie na poprawę samopoczucia, utrzyma jego wartość w organizmie na dłużej i nie wywoła przykrych konsekwencji ze strony brzuszka.
Magnez - niski poziom ryzyko depresji
Magnez odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu mózgu a jego niskie poziomy są związane ze zwiększonym ryzykiem depresji. Jedna z analiz przeprowadzona na ponad 8800 pacjentach wykazała, że ​​osoby poniżej 65 roku życia z najniższym dziennym spożyciem magnezu miały o 22% większe ryzyko depresji.
Niedobór magnezu - ryzyko cukrzycy i insulinoodporności
Uważa się, że około 48% chorych na cukrzycę ma niski poziom magnezu we krwi, co może wywoływać zmniejszenie zdolności insuliny do utrzymania na odpowiednim poziomie cukru we krwi. Badania również wskazują, że osoby spożywające mało magnezu mają większe ryzyko rozwoju cukrzycy.
Insulinooporność jest jedną z głównych przyczyn powstawania zespołu metabolicznego i cukrzycy typu 2. Jest to zaburzenie homeostazy glukozy, które polega na ograniczeniu wrażliwości mięśni, tkanki tłuszczowej, wątroby i pozostałych tkanek organizmu na insulinę. Magnez odgrywa kluczową rolę w procesie wchłaniania cukru do komórek organizmu, osoby cierpiące na zespół metaboliczny i cukrzycę typu 2 bardzo często mają jego niedobór. Wysoki poziom insuliny powoduje dodatkowo utratę magnezu co zmniejsza jego poziom u osób z insulinoopornością.

Magnez - trzy formy organiczne (jabłczan, mleczan, cytrynian)

Ozon z lnem - na zakażenia skóry, infekcje intymne, grzybice, opryszczkę, ospę

Po burzy czuć
Lekkość oddychania, dotlenienie tak właśnie czujemy się po burzy. Po burzy z piorunami często wyczuwamy w powietrzu charakterystyczny zapach – właśnie tak pachnie ozon. Ozon wytwarza się naturalnie w górnych partiach atmosfery w efekcie działania promieniowania ultrafioletowego; powstaje także podczas silnych wyładowań elektrycznych. Ozon ma właściwości bakteriobójcze, grzybobójcze dlatego też stosowany jest do oczyszczania pomieszczeń zagrzybionych, wilgotnych czy klimatyzacji.
Dotleń skórę ozonem
Ozonea len (ozonowany olej lniany) ma bardzo zbliżone właściwości biobójcze do czystego ozonu i doskonale wchłania się w skórę, transportując do niej cząsteczki tlenu.
Utlenia histaminę i bilirubinę, dotlenia tkanki w miejscu zastosowania. Aktywny tlen wchodzi bezpośrednio w reakcje komórkowe.
Ozonea len
Może być wykorzystywany do niszczenia mikroorganizmów chorobotwórczych: bakterii, grzybów, dezaktywacji wirusów. Dzięki olejowi lnianemu wchłania się w skórę właściwą doskonale ją dotleniając. Działa przeciwhistaminowo czyli znosi ból i świąd. Zmniejsza przykre efekty w przypadku ukąszenia np. przez pszczołę, komara, meszki. Działa antyalergicznie.
Szybsza rewitalizacja
Ozonea len jest produktem jałowym a to oznacza, że może (ba nawet powinien) być stosowany w przypadku ran, otarć. Ma działanie odbudowujące, łagodzące, rewitalizujące skórę oraz przyspieszające gojenie.
Medycyna estetyczna
Zabiegi medycyny estetycznej są coraz bardziej popularne i to u coraz młodszych osób. W większości przypadkach jest ona wykonywana bez potrzeby, w wielu przypadkach jest wykonywana niewłaściwie. Każda ingerencja w nasze ciało ma również bliższe lub dalsze konsekwencje dla organizmu. Po wielu zabiegach skóra jest podrażniona, ulega uszkodzeniu, istnieje ryzyko powikłań. Zawarte w Ozonea len cząsteczki tlenu w połączeniu z witaminami i nienasyconymi kwasami tłuszczowymi, wnikając w skórę, odżywiają tkanki, przywracają życie, zabezpieczają przed powikłaniami bakteryjnymi i grzybiczymi. Ozonea len przyspiesza też wchłanianie krwiaków podskórnych wywołanych zabiegami.
Infekcje intymne
Wiele kobiet doświadcza infekcji intymnych zarówno o podłożu bakteryjnym i grzybiczym. Wiele z nas odczuwa podrażnienie okolic intymnych po zastosowaniu nieodpowiednich środków piorących, bielizny, artykułów higienicznych (podpaski, wkładki). Często dochodzi również do podrażnień w czasie upałów, w podróży czy po wizycie na basenie, w saunie.
Ozonea len jest bardzo pomocny w łagodzeniu podrażnień. Działa łagodząco, zmniejsza uczucie pieczenia, swędzenia oraz zwalcza bakterie i grzyby, które są przyczyną wielu infekcji. Działanie to wynika zarówno z wspomnianych właściwości ozonu jak również oleju lnianego. Olej lniany zaleca się stosować kobietom, które cierpią z powodu zapalenia przydatków, upławów, podczas infekcji.
Do twarzy - nawilża i rozświetla skórę
Ozonea len zastosowany na skórę twarzy dzaiała nawilżająco, rozświetlająco, dotleniająco.
Zmniejsza cellulit
Ozonea len zaleca się stosować w przypadku zmian skórnych spowodowanych cellulitem. Dotlenia, nawilża skórę, poprawia mikrokrążenie co sprzyja efektywności zabiegów antycellulitowych.
Żylaki, owrzodzenia
Ozonea len powinien być stosowany u osób z miażdżycą kończyn, zakrzepicą, żylakami. Oprócz działania dotleniającego skórę, zmniejsza uczucie napięcia skóry. Zmniejsza odczyn zapalny na skórze wywołany zmianami naczyniowymi, daje uczucie ulgi. Przyspiesza wchłanianie krwiaków podskórnych. Działa silnie nawilżająco, dzięki temu skóra jest bardziej elastyczna i odżywiona.
Odleżyny, stopa cukrzycowa
Ozonea len dzięki swoim właściwościom bakteriobójczym, rewitalizującym i przyspieszającym regenerację oraz gojenie się ran można stosować do zapobiegania powstawania odleżyn jak również do leczenia istniejących. Zastosować można go również w przypadku stopy cukrzycowej.
Ospa wietrzna, opryszczka
Dzięki wspomnianym właściwościom bakteriobójczym wirusobójczym Ozonea len można stosować na zmiany wywołane wirusem opryszczki czy w przypadku zmian wywołanych ospą wietrzną.
Po depilacji
Zastosowana ozonea po depilacji łagodzi podrażnienia, zapobiega zakażeniom, infekcjom oraz zapobiega zapaleniu mieszków włosowych.
Paznokcie
Ozonea len jak już wspomniano ma właściwości grzybobójcze zatem można go stosować w przypadku grzybicy paznokci a zawarte w olej lnianym kwasy omega dodatkowo odżywiają płytkę paznokcia.

Ozonea Len (Ozonea Linum) 30 ml

Choinka na obniżoną odporność, po zawale, przeciw miażdżycy i retinopatii
Chociaż nasze świąteczne choinki zmieniły się w odpad to dzisiaj o właściwościach choinki z perspektywy jej leczniczych właściwości.

Świąteczna tradycja służy zdrowiu
W naszych domach pojawiają się różne odmiany drzewek iglastych (tzw. choinkowych). Żywa choinka wprawia nas w dobry nastrój, jej zapach w domu ułatwia oddychanie, odświeża powietrze. Dlatego dzisiaj opowiemy o jodle białej zwanej też jodłą pospolitą (Abies alba Mill.) – gatunek drzew z rodziny sosnowatych. Jodła pospolita występuje w stanie dzikim w górach środkowej i południowej Europy.
Jodła biała historycznie
Lecznicze działanie preparatów z jodły zostało zauważone przez ludzi dawno temu. Słynny chirurg XIX wieku. N. I. Pirogov upodobał sobie do leczenia ran substancje balsamiczne wykonane z igieł jodłowych. Z kolei w 1829 r. lekarz rodzinny M. I. Malinowski złożył wniosek, w którym zapisał: „… pierwszy eksperyment przeprowadzono na pacjencie cierpiącym na zapalenie oskrzeli przez kilka lat. Ten pacjent całkowicie wyzdrowiał po użyciu wywaru z jodły w ciągu dwóch miesięcy. Oprócz tych chorób jodła ma działanie lecznicze w przewlekłych wrzodach, przewlekłej biegunce, konwulsyjnym kaszlu, skrofułach (gruźlicy węzłów chłonnych). Jodła ma działanie moczopędne, oczyszczające, wzmacniające”. Unikalnym produktem pozyskiwanym z igieł jodły syberyjskiej jest wodny ekstrakt jodły syberyjskiej pod nazwą Florenta. Przy użyciu pewnych warunków technologicznych, igły jodły zachowują wiele substancji biologicznie czynnych.
Z Ałtaju do butelki
Ekstraktu wodny z młodych pędów jodły zbieranej na Ałtaju zawiera naturalne związki jak: fitoncydy, polifenole, makro i mikroelementy w postaci chelatowej czyli najbardziej przyswajalnej przez nasz organizm (np. sód, potas, miedź, żelazo, cynk, wapń, selen, bor, srebro). Jodła obfituje w niezwykłą siłę i jest doskonałym sprzymierzeńcem człowieka w walce z różnymi chorobami. W badaniach odnotowuje się skuteczne stosowanie naparów i wyciągów z jodły w ostrych infekcjach dróg oddechowych, grypie, przewlekłych chorobach laryngologicznych i oskrzelowo-płucnych, uszkodzeniach przewodu pokarmowego, chorobach układu krążenia, a także problemach oczu, skóry a także w ginekologii, gruźlicy.
Adaptogen z wielką mocą czyli jodła na odporność i gdy męczy kaszel
Jak wynika z badań związki czynne z jodły korzystnie wpływają na właściwości immunologiczne błony śluzowej nosa, a także na dynamikę subiektywnych i obiektywnych wskaźników stanu zapalnego błony śluzowej nosa w chorobach górnych dróg oddechowych. Przewyższają działanie innych adaptogenów w ciągu pierwszych 7 dni stosowania. Nie powodują skutków ubocznych nawet przy długotrwałym stosowaniu. Jodła w walce z miażdżycą
Ze względu na wysoką zawartość polifenoli ma ona działanie przeciwutleniające, korzystne w zaburzeniach metabolicznych związanych ze stanem miażdżycowym i z wysokim ciśnieniem. Wykazuje działanie w utrzymaniu prawidłowego ukrwienia serca, działa wzmacniająco na naczynia krwionośne. Poprawia ukrwienie tkanek i chroni przed wolnymi rodnikami. Polecana jest zarówno u osób z nadciśnieniem jak i niedociśnieniem oraz żylakami.
Profilaktyka retinopatii
Ekstrakt z jodły polecany jest również osobom chorującym na cukrzycę. Jednym z powikłań cukrzycy jest retinopatia cukrzycowa - uszkodzenie naczyń krwionośnych siatkówki oka.
Ekstrakt wodny z jodły białej również wpływa na regulację poziomu glukozy we krwi. Zdrowy pęcherz, zdrowa skóra
Ekstrakt z jodły białej pomocny jest w leczeniu leczeniu przewlekłych infekcji bakteryjnych oraz grzybiczych. Szczególnie polecany osobom z zakażeniem pęcherza moczowego, który niestety jest dolegliwością nawracającą.
W postaci okładów można ekstrakt z jodły stosować na skórę zmienioną chorobowo : trądzik, grzybice, uczulenia, stany zapalne dziąseł.
Wspólny iglakom składnik
Przedstawiając właściwości jodły koniecznie trzeba wspomnieć o jeszcze jednej zawartej w niej substancji. Mowa o taksyfolinie.
Taksyfolina inaczej witamina P bajkalska pozyskiwana jest drzew iglastych. Nazywana jest również dihydrokwercetyną. I jeśli jej nazwa kojarzy się komuś z kwercetyną to słusznie bo do tej samej grupy związków chemicznych zalicza się między innymi rutynę i kwercetynę. Ma ona działanie silnie przeciwutleniające, antybiotyczne oraz przeciwzapalne w szczególności przy schorzeniach układu oddechowego. Jednym z głównych zadań to ochrona naczyń krwionośnych. Bowiem zwiększa napięcie naczyń żylnych, a także obniża przepuszczalność naczyń włosowatych, stymuluje mikrokrążenie i poprawia dotlenienie krwi.
Ma to szczególne znaczenia w profilaktyce i chorobach miażdżycowych, żylakach, hemoroidach, podwyższonym cholesterolem, jak również powikłań cukrzycowych w tym retinopatii.
Duet do zadań szczególnie ważnych
Ze względu na działanie synergistyczne taksyfoliny z witaminą C. Takie połączenie taksyfoliny z witaminą C ogranicza jej utlenianie, dzięki temu pozostaje ona na dłużej w organizmie. Dzięki temu również wzmacniają się naczynia krwionośne oraz zwiększa się synteza kolagenu. Co ważne tworzy poprzeczne wiązania między łańcuchami polipeptydowymi włókien kolagenu i dlatego uelastycznia oraz wzmacnia naczynia krwionośne. Wpływa ona zarówno na elastyczność naczyń krwionośnych jak również i skóry (przeciwdziałanie wystąpienia rozstępów i zmarszczek).

Podsumowując
Związki czynne wodnego ekstraktu jodły białej pomagają utrzymać prawidłową odporność organizmu na drobnoustroje, optymalizują stan sprawności psychicznej i fizycznej i ułatwiają przystosowanie się ludzi do działania ekstremalnych czynników. Zgodnie ze współczesnymi koncepcjami adaptogeny aktywują mechanizmy obronne organizmu poprzez optymalizację pracy mechanizmów ochronnych- układ nerwowy, neuroendokrynny i odpornościowy. Stanowią również ważny czynnik profilaktyczny przeciw zawałom, udarom, wylewom.

EKSTRAKT WODNY Z JODŁY BIAŁEJ FLORENTA

Informujemy również, że dla Was kochani klienci sklepu internetowego Naturalna Medycyna jest dostępna opcja bezpiecznej płatności

PayPo - kup i zapłać w ciągu 30 dni.

Lubisz poszerzać wiedzę na temat swojego zdrowia to czasopismo jest dla Ciebie. Cenisz swój czas lub nie pamiętasz dokonać zakupu ? To nic.
Oni pamiętają za Ciebie. Raz kupujesz, czytasz cały rok.
Żyj naturalnie prenumerata 12 miesięcy

Jeżeli ktoś ma ochotę poczytać nasze poprzednie biuletyny
to poniżej zamieszczam do nich link:
Archiwalne biuletyny

-------------------------------------------------------------------------------------------------