☀️Probiotyk, który wybrać na konkretne dolegliwości?

Karolina Kamińska
www.ksiezniczka-zdrowia.pl

Kolor czerwony jest kolorem podstawowym i należy do barw ciepłych. Czerwony kolor niewątpliwie przykuwa uwagę. W starożytności był kolorem życia, zdrowia i zwycięstwa. Wzmaga aktywność fizyczną, inspiruje, wprowadza w dobry nastrój. Pobudza akcję serca, krążenie krwi, wzmacnia organizm, zwiększa jego wytrzymałość. Kolor warzyw i niektórych owoców, które spożywamy określają w dużej mierze ich właściwości, np. kolory fioletowe to bogactwo antocyjanów, kolory zielone to źródło chlorofilu, żółte karotenoidów a czerwone to źródło likopenu, i lub karotenoidów czy też kapsaicyny. Oczywiście należy również wspomnieć o czym wszyscy wiemy, że zawierają one witaminy.
Leczniczy barwnik - pokrótce
Likopen to czerwono-pomarańczowy barwnik pochodzenia roślinnego, który ma wiele właściwości prozdrowotnych dla naszego organizmu. To właśnie dzięki niemu nasze serce jest chronione. Likopen również zmniejsza stany zapalne, jest przeciwutleniaczem.
Z chemicznego punktu widzenia
Likopen, E160d – organiczny związek chemiczny z grupy karotenów, węglowodór nienasycony o budowie podobnej do kauczuku naturalnego. Należy do rodziny naturalnych pigmentów występujących u roślin i zwierząt.
Zdrowotny punkt widzenia
Ten zdrowy i naturalny barwnik jak wspomniałam jest przeciwutleniaczem, który wymiata wolne rodniki uszkadzające białka i kwasy nukleinowe. Opóźnia procesy starzenia organizmu czy też przeciwdziała chorobom nowotworowym. Niestety zjedzenie pomidora czy papryki nie jest wystarczające w dostarczeniu potrzebnej dla ochrony naszego zdrowia dawki likopenu.
Moc czerwieni
Likopen zwiększa efektywność działania beta karotenu i witaminy C. Likopen przeciwdziała utlenianiu lipidów, chroni przed rozwojem chorób serca oraz zmniejsza ryzyko rozwoju nowotworów. Daje on nam również ochronę przed nadmiernym promieniowaniem, wpływa również na wygląd naszej skóry. Likopen jest karotenoidem pobudzającym syntezę prokolagenu, który odpowiada za sprężystość skóry oraz jej jędrność.
By dostrzegać kolory i kształty
Nasze oczy potrzebują również wielu składników dietetycznych należą do nich m.in. likopen.
Likopen i chroni je przed zwyrodnieniem,w szczególności zwyrodnienia plamki żółtej, które może doprowadzić nawet do utraty wzroku. W połączeniu z witaminą A odgrywa kluczową rolę w odbieraniu bodźców wzrokowych.
Na zmniejszenie tu i ówdzie
W diecie odchudzającej czy też utrzymaniu prawidłowej wagi niezwykle ważne są antyutleniacze, które m. in. wpływają na proces oczyszczania organizmu. Usuwanie szkodliwych związków z organizmu, wpływa na redukcję masy ciała poprawiając również nasze samopoczucie.
Jeden likopen dla obu płci - przeciw łysieniu i dla stabilizacji hormonalnej
Likopen pomocny jest również w okresie okołomenopauzalnym, gdyż zapobiega cukrzycy i zmniejsza ryzyko wystąpienia zakrzepów żylnych. Dieta bogata w produkty zawierające likopen sprzyja zmniejszaniu ryzyka wystąpienia osteoporozy. Związek ten wpływa korzystnie na gęstość mineralną kości, dzięki czemu możemy liczyć na uchronienie się przed nadmierną utratą tkanki kostnej.
Stabilizacja hormonalna
Likopen obniżania aktywność testosteronu. Wpływa on bowiem na metabolizm owego hormonu poprzez redukcję jego szkodliwej przemiany w hormon DHT. Dihydrotestosteron (DHT) to jeden z męskich hormonów płciowych, choć występuje także u kobiet. Najczęściej mówi się o nim w kontekście relacji DHT a łysienie androgenowe. Wypadanie włosów u mężczyzn jest bowiem najczęstszym wskazaniem do badania poziomu dihydrotestosteronu (poprzez oznaczenie we krwi). Stężenie hormonu jest wówczas podwyższone. Z kolei za wysoki DHT u kobiet bywa przyczyną m.in. hirsutyzmu.
Zdrowa prostata
Z przeprowadzonych badań wykazano, że likopen zmniejsza ryzyko wystąpienia raka prostaty. Jako silny antyoksydant ułatwia usuwanie toksyn odpowiedzialnych za uszkodzenie DNA.
Barwna i odporna skóra
Okazuje się, że skóra osób jedzących regularnie produkty zawierające likopen jest mniej czerwona i mniej podatna na uszkodzenia przez promieniowanie ultrafioletowe. Zmniejsza on bowiem aż o 40% ilość enzymu odpowiedzialnego za niszczenie włókien kolagenowych. Możliwe staje się więc ograniczenie ryzyka rozwoju nowotworów skóry i zahamowanie procesu fotostarzenia się skóry.
Pij likopen
Dostarczenie wielu składników w diecie jest niewystarczające zwłaszcza wtedy kiedy borykamy się z problemami zdrowotnymi bez względu na wiek.
LycopenPRO jest doskonałym uzupełnieniem zdrowego stylu życia i profilaktyki antynowotworowej. LycopenPRO pomaga zachować równowagę wolnych rodników w organizmie. Posiada gwarantowane 30 mg naturalnego Likopenu w 250 ml napoju, dzięki czemu w łatwy i szybki sposób dostarcza organizmowi jeden z najskuteczniejszych antyoksydantów.
Likopen zawarty w LycopenPRO przechodzi proces izomeryzacji, dzięki czemu wchłania się 100% przez ludzki organizm.
Wyprodukowany w całości z naturalnych składników, nie zawiera dodatku cukru, konserwantów lub sztucznych barwników.

LYCOPENPRO original 250ml

Koniec laby!
Niestety kończą się wakacje a wraz z nimi wrócimy do szarej rzeczywistości. Wróci więcej obowiązków, zadań i ciągły pośpiech. Więcej niż w okresie wakacyjnym będziemy się stresować co wpływa również na obniżenie odporności, która i tak z nadchodzącym okresem jesiennym będzie spadać. Nasz organizm będzie przygotowywał się na nadejście chłodu, zwolni się nasz metabolizm, a co za tym idzie nie będziemy mieć już tyle energii. Nasza dieta będzie również uboższa w witaminy.
Wyprawka do szkoły musi mieć odporność
Wiele dzieci odczuwa stres w czasie trwania nauki szkolnej, sprawdziany, konflikty z rówieśnikami, które znacząco wpływają na obniżenie ich odporności. Jednak głównym problemem jest wielogodzinne przebywanie w dużym skupisku (klasa, szatnia, świetlica, stołówka szkolna, basen, zajęcia wychowania fizycznego), dzieci gdzie najłatwiej o zakażenia wirusowe. Innym problemem pozostaje niedożywienie dzieci, nie głód, ale niedożywienie witaminowe, brak odpowiedniej ilości minerałów, witamin w żywności.
Rezerwa, strach czy niewiedza
Do suplementacji dzieci podchodzi się z dużą ostrożnością, obawami. Wielu rodziców dopiero decyduje się na zakup jakiś wątpliwych syropków, lizaków, cukierków z apteki wtedy kiedy ich dziecko więcej przebywa w domu niż w szkole. Dla rodziców to problem bo trzeba wziąć zwolnienie z pracy czy znaleźć dodatkową opiekę.
Intensywnie pracują
Żywienie naszych pociech powinno zawierać więcej witamin i minerałów niż dieta dorosłych, bowiem rosną, rozwijają się ich organizmy pracują na wysokich obrotach. Muszą poradzić sobie z otaczającymi bakteriami, wirusami, czynnikami środowiskowymi, stresem a do tego procesami przemiany materii.
Tarcza antywirusowa i witaminowa bomba
Premium Vitamin Complex DLA DZIECI to zbilansowana kompozycja witamin, minerałów oraz składników roślinnych, stworzona z myślą o dzieciach. Niewielkie rozmiary tabletek sprawiają, że preparat jest łatwy do połknięcia, a dzięki naturalnym dodatkom smakowym, ma delikatny smak i może być podawany również do ssania.
Premium Vitamin Complex DLA DZIECI pomaga uzupełnić dzienne zapotrzebowanie organizmu dziecka na aż 23 niezbędne witaminy i minerały – wspierające prawidłowy rozwój i funkcjonowanie układu odpornościowego, kostnego, nerwowego i wzrokowego. Oprócz tego recepturę uzupełniono o naturalne składniki roślinne – bioflawonoidy cytrusowe, rutynę oraz wyciąg z 29 warzyw, owoców i ziół.
Dobry skład to bezpieczny skład
Skład Premium Vitamin Complex został opracowany w oparciu o najwyższej jakości, opatentowane składniki, w starannie dobranych proporcjach. Wybierając Premium Vitamin Complex dostarczasz organizmowi dziecka:
- Witaminy w naturalnych i aktywnych formach – naturalny izomer witaminy E (D-alfa-tokoferol), witamina B6 jako fosforan-5-pirydoksalu, witamina B12 jako metylokobalamina, niacyna w postaci kwasu nikotynowego
- Dobrze przebadane składniki pochodzące od uznanych, światowych producentów: witamina K2 w naturalnej formie VitaMK7®, cholina Vitacholine™ oraz kwas foliowy w postaci biodostępnego folianu Quatrefolic®.
- Dobrze przyswajalne minerały w postaci organicznych soli i kompleksów aminokwasowych.
- Opatentowany booster antyoksydacyjny Spectra™, czyli naturalny wyciąg z 29 warzyw, owoców i ziół, który dzięki skoncentrowanej zawartości naturalnych polifenoli i flawonoidów charakteryzuje się bardzo wysoką pojemnością antyoksydacyjną (ORAC=40 000 µmol TE/g) i stanowi skuteczną tarczę przeciw wolnym rodnikom.
Godziny w klasie, popołudnia i wieczory przed kompem
W okresie jesiennym i zimowym zarówno dzieci jak i my dorośli przebywamy znacznie rzadziej na słońcu. W tym czasie wzrasta zapotrzebowanie na witaminę D, która oprócz wpływu na odporność jest niezwykle ważna dla kości szczególnie tych rosnących.

Kompleks witamin do ssania dla dzieci

Godziny w klasie, popołudnia i wieczory przed kompem
W okresie jesiennym i zimowym zarówno dzieci jak i my dorośli przebywamy znacznie rzadziej na słońcu. W tym czasie wzrasta zapotrzebowanie na witaminę D, która oprócz wpływu na odporność jest niezwykle ważna dla kości szczególnie tych rosnących.

Witamina D dla dzieci i dorosłych

Trochę zapomniana...
Od wielu lat aktywność naszych dzieci na dworze jest zdecydowanie mniejsza a jesienią i zimą to bardzo niska. Zawozimy dzieci pod szkołę, odbieramy. Aktywność fizyczna na dworze jest niezwykle ważna bowiem hartuje nas, pomaga w budowie odporności. Dzieci owszem trenują sporty, pływanie na basenie etc., ale wszystko dzieje się w halach, zamkniętych pomieszczeniach. Pływanie chociaż bardzo przyjemne i z punktu widzenia fizykoterapii dobre dla organizmu to zdecydowanie obniża odporność ze względu na chlor. Zwłaszcza, że dzieci takiej wodę połykają, a wiele basenów ma niewłaściwie chlorowaną wodę co przejawia się m. in. w podrażnionych i zaczerwienionych oczach i bolącym brzuchem. Oczywiście taka woda musi być wolna od bakterii, grzybów i innych świństw. Ale pamiętajmy chlor zabija wszystkie bakterie te pozytywne również, które bytują na naszej skórze, w celu jej ochrony jak i te w naszym organizmie. Dlatego pamiętajmy o probiotykach.

Probiotyk dla dzieci

Probiotyk dla dorosłych

Lubię robić zakupy na targowisku są o wiele przyjemniejsze, niż te bezosobowe w sklepie.
Warzywa i owoce są świeże a ja mam wybór od, którego hodowcy kupić.
Mit zdrowych warzyw
Nie ulega wątpliwości, że nawóz potrzebny jest roślinom i środki ochrony w większych plantacjach, kwestia tylko na ile bezpiecznych.
Warzywa i owoce pochodzące z targu też zawierają dużo pestycydów. Skąd taki zarzut?
Po pierwsze wystarczy spojrzeć na niektóre warzywa, ich wielkość, równość i wygląd, niemalże idealna jak z obrazka. Po drugie warzywa i owoce uprawiane na większych plantacjach zawsze są sypane środkami ochrony roślin, wzrostu, czy środkami przeciwdziałającymi chorobom, środkami przeciw owadom, insektom czy środkami grzybo i bakteriobójczymi. To zrozumiałe każdy chce zarobić, być spokojnym o swoje plony. Z pewnością nie jest to łatwy kawałek chleba zwłaszcza, że warunki klimatyczne są coraz trudniejsze.
Unia również nie ułatwia, kiedy hodowcy muszą sprostać wymaganiom co do wyglądu warzyw.
Rolnicy trują swoje rodziny? Ależ skąd!
Większość rolników sprzedających warzywa posiada oddzielne hodowle z przeznaczeniem dla potrzeb własnych i te na sprzedaż.
Pytanie nie kosztuje
Na targu kupuję wiele lat więc wiem, który sprzedający stosuje tańsze i gorszej jakości środki ochrony roślin, a który trochę droższe i bezpieczniejsze. Ktoś powie, że wtedy ceny takich warzyw warzyw są dużo wyższe, otóż nie, kwestia 50 groszy, 1 złotówki. Pozytywne jest to, że coraz więcej osób kupuje takie właśnie warzywa, trochę trzeba dłużej stać w kolejce, ale warto. Inną kwestią jest to, że te warzywa są smaczniejsze.
Mycie warzyw i owoców płynem ma sens?
Większość z nas opłukuje warzywa i owoce tylko pod bieżącą wodą to niewystarczające. Nie myjmy nigdy warzyw i owoców płynem do naczyń!
Wybierzmy płyn, który usuwa wszelkie zanieczyszczenia, woski, pozostałości substancji organicznych i pestycydów. Nie pozostawia nalotu, nie zmienia zapachu i smaku umytych warzyw i owoców.
Płyn musi zawierać surowce pochodzenia naturalnego i być przyjazny dla ludzi i środowiska, hipoalergiczny. Nie zawierać żadnych agresywnych substancji, petrochemikaliów, sztucznych barwników, zapachów, SLES/SLS, etoksylatów.
Nie wyssane z palca
Istnieje wiele źródeł informacji przedstawiający wpływ stosowania środków ochrony roślin na ludzki organizm. Informacje nie pochodzą tylko od organizacji ekologicznych, na problem wskazują również organizacje rolnicze. Poniżej wypis z analizy badań dotyczących wpływu związków chemicznych na organizm.
“W ostatnich latach obserwuje się znaczący wzrost przypadków chorób cywilizacyjnych - nowotworów, cukrzycy typu 2, chorób układu sercowo-naczyniowego. Dramatycznie zwiększa się ilość zaburzeń hormonalnych u kobiet i mężczyzn, zaburzeń płodności oraz wad rozwojowych dzieci. Analizy czynników ryzyka patogenezy tych chorób jednoznacznie wskazują na ogromny wpływ czynników środowiskowych.
Jednym z takich czynników jest narażenie ludzi na związki endokrynnie czynne (z ang. endocrine disrupting chemicals, EDC) czyli związki chemiczne, które przez podobieństwo do naturalnych hormonów, mogą wpływać na ich produkcję, wydzielanie, mechanizm działania oraz przemianę i wydalanie. Zalicza się do nich szerokie spektrum substancji wykrywanych w wodzie, powietrzu, glebach, pożywieniu, które oddziałując poprzez receptory komórkowe dla hormonów powodują zaburzenia działania układu dokrewnego. Stanowiska Towarzystwa Endokrynologicznego (Endocrine Society), Towarzystwa Endokrynologii Pediatrycznej (Pediatric Endocrine Society), Europejskiego Towarzystwa Endokrynologii Pediatrycznej (European Society of Pediatric Endocrinology) oraz Polskiego Towarzystwa Endokrynologicznego (PTE) zwracają uwagę na negatywne skutki zdrowotne spowodowane narażeniem ludzi na EDC oraz potrzebę wprowadzenia regulacji prawnych mających na celu zmniejszenie ekspozycji zwłaszcza najbardziej wrażliwych grup jak noworodki, niemowlęta, dzieci oraz kobiety w ciąży”.
Nie bójmy się warzyw i owoców
Pomimo opisanych zagrożeń, wynikających ze stosowania środków ochrony roślin, pestycydów zawartych w roślinach, nie ulega wątpliwości, że warzywa są zdrowe i powinny być w diecie każdego z nas. Musimy po prostu używać odpowiednich środków myjących w celu ich oczyszczenia i kupować te bezpieczniejsze dla naszego zdrowia.

Płyn do mycia warzyw i owoców 750 ml

Nie tylko przyprawa
Szafran większości z nas kojarzy się z niezwykle drogą przyprawą i słusznie należy on do jednych z najdroższych przypraw, bo aby uzyskać 1 kg znamion szafranu, trzeba wyskubać 150 tys. kwiatów.
Jednak szafran jest znany od starożytności. Opisany prawdopodobnie po raz pierwszy na papirusie Ebersa. W celach leczniczych i jako przyprawa stosowany był i jest przez ludność arabską i Fenicjan. Jego właściwości opisywali Dioscorides Pedanius (40-90 r.) i Pliniusz (23-79 r. n.e.).
Od starożytności jest również wykorzystywany jako roślina lecznicza, przyprawa i środek do barwienia tkanin głównie w Chinach i Indiach, ale także w perfumerii.
Co w sobie szafran ma?
Nazwa szafran siewny, zwany popularnie krokusem – Crocus sativus L., zaliczany do rodziny kosaćcowatych – Iridaceae. Szafran ma słupek dolny z szyjką. Słupek szafranu zawiera około 2% barwnika – krocyny-1 (crocin). Krocyna-1 to ester krocetyny (crocetin) z dwoma cząsteczkami gentiobiozy. Smak i aromat szafranu pochodzi od pikrokrocyny, której jest 3-4% oraz safranalu uwalnianego z pikrokrocyny w trakcie suszenia w gorącym powietrzu, gotowania i parzenia.
Kiedyś a dzisiaj
Szafran ma długą historię w tradycyjnym leczeniu różnych dolegliwości, takich jak bóle menstruacyjne, problemy menopauzalne, depresja, przewlekła biegunka i nerwobóle. Jak podaje dr Różański w medycynie dawnej i w ziołolecznictwie ludowym szafran polecano w leczeniu dychawicy oskrzelowej, skąpego miesiączkowania, gorączki, skurczów jelitowych, nerwic i lęków, padaczki; podawano przy obniżonym popędzie płciowym oraz zaburzeniach trawienia. Był cenionym środkiem moczopędnym.
Współczesna medycyna odkryła również, że szafran ma działanie przeciwrakowe (hamujące nowotwory), antymutagenne (zapobiegające mutacjom), immunomodulujące i przeciwutleniające. Jednak w dalszym ciągu trwają badania nad skutecznością szafranu w leczeniu wielu chorób.
Na wzrok
Naukowcy z ARC Centre of Excellence in Vision Science i University of L'Aquila we Włoszech sugerują, że przyprawa może odwrócić przebieg oślepiających chorób i może być jednym z kluczy do zapobiegania utracie wzroku w starszym wieku.
Naukowcy pod kierunkiem profesor Silvii Bisti wykazali, że szafran ma niezwykły wpływ na geny regulujące działanie kluczowych komórek wzrokowych oka i nie tylko chroni komórki wzroku (fotoreceptory) przed uszkodzeniem, ale może również spowolnić, a nawet odwrócić bieg chorób oślepiających, takich jak związane z wiekiem zwyrodnienie plamki żółtej (AMD) i barwnikowe
Szerszy zakres szafranu
Profesor Bisti uważa, że szafran nie jest tylko przeciwutleniaczem, ale wydaje się mieć wiele innych właściwości, które chronią wzrok – wydaje się wpływać na geny regulujące zawartość kwasów tłuszczowych błony komórkowej, co sprawia, że ​​komórki wzroku są twardsze i bardziej odporne.
Naukowe badania
Profesor Bisti mówi, że na modelach zwierzęcych wykazano, że dieta szafranowa chroni oko przed szkodliwym działaniem jasnego światła – czymś, na co wszyscy cierpimy, gdy wychodzimy na słońce i wpływa na genetyczne choroby oczu, takie jak barwnikowe zwyrodnienie siatkówki, które może powodować trwającą całe życie ślepotę u młodych ludzi.
Badania na zwierzętach wykazały również perspektywę spowolnienia postępu utraty wzroku, a po podaniu szafranu ludziom cierpiącym na związane z wiekiem zwyrodnienie plamki żółtej, które powoduje częściową lub całkowitą utratę wzroku u wielu osób w starszym wieku, objawy regeneracji komórek były widziane.
Sprawne myślenie i spokój bez otumaniania
Jak podaje dr H. Różański szafran działa uspokajająco, ale specyficznie. Znosi nerwice wegetatywne, obniża napięcie mięśni szkieletowych i gładkich, uspokaja drżenie i niekontrolowane nadmierne pobudzenie ruchowe. Nie upośledza przy tym procesów psychicznych i koncentracji, wręcz przeciwnie, na wiele osób działa psychostymulująco, poprawia proces zapamiętywania i odtwarzania informacji. Pomaga w koncentracji psychicznej i ruchowej. Znosi objawy depresji i stresu.
Na łagodniejszą menstruację i lżejszą menopauzę
Już w starożytności szafran wykorzystywano do leczenia zaburzeń miesiączkujących kobiet, łagodząc nieprzyjemne objawy miesiączki, takie jak drażliwość, bóle głowy poczucie niepokoju. Współcześnie szafran polecany jest kobietom zmagającym się z dokuczliwymi objawami występującymi przed miesiączką zwane jako PMS - zespół napięcia przedmiesiączkowego.
Cenna przyprawa w sypialni niczym afrodyzjak
Życie seksualne dorosłych ludzi bez względu na metrykę, jest niezwykle ważne. Zarówno dla naszego zdrowia psychicznego, budowania poczucia więzi, bezpieczeństwa ale również niesie ono wiele korzyści zdrowotnych dla obu płci. Szafran pobudza płciowo, dlatego uważany jest za afrodyzjak. Wzmaga erekcję i skoncentrowanie się na akcie płciowym oraz fantazjach seksualnych. Wzmaga ukrwienie narządów płciowych dzięki temu zwiększa nasze doznania.
Komu niewskazany
Szafranu nie należy podawać szafranu kobietom w ciąży, karmiącym oraz dzieciom.

Szafran 30 mg 60 kaps.

Lubisz poszerzać wiedzę na temat swojego zdrowia to czasopismo jest dla Ciebie. Cenisz swój czas lub nie pamiętasz dokonać zakupu ? To nic.
Oni pamiętają za Ciebie. Raz kupujesz, czytasz cały rok.
Żyj naturalnie prenumerata 12 miesięcy

Jeżeli ktoś ma ochotę poczytać nasze poprzednie biuletyny
to poniżej zamieszczam do nich link:
Archiwalne biuletyny

-------------------------------------------------------------------------------------------------