Tego nie powie Ci lekarz.
Biuletyn nr 454

Przy okazji zapraszam!
Przeczytaj artykuły na mojej stronie

☀️Maść z CBD - na stany zapalne skóry

Karolina Kamińska
www.ksiezniczka-zdrowia.pl

Oj bolą korzonki

Zapalenie korzonków nerwowych jest powszechnie określana jako atak korzonków, atak rwy kulszowej.
To częsta i bardzo bolesna przypadłość, które atakuje wiele osób w różnym wieku.
Do przyczyn “ataku” należą najczęściej: podnoszenie czegoś ciężkiego, zwyrodnienia kręgosłupa, zakażenia bakteryjne i wirusowe (w tym przewianie, przeziębienie)
Dni wyjęte z życiorysu
Atak korzonków to bardzo silny ból w okolicy lędźwiowej kręgosłupa często promieniujący do nóg bądź jednej kończyny, uniemożliwiając poruszanie się. Podczas ataku wiele osób nie jest w stanie samodzielnie dotrzeć nawet do toalety. Jak sobie pomóc w domowych warunkach z tą dolegliwością?
Kojąca kąpiel
Ciepła kąpiel w soli epsom (500 g - 700 g na kąpiel) przyniesie nie tylko rozluźnienie całego ciała, ale przede wszystkim napiętych mięśni w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Rozluźnienie napiętych mięśni zmniejsza również odczuwanie bólu.

Sól epsom

Łykaj magnez
W przypadku ataku rwy warto przyjąć większą dawkę magnezu. Najlepiej by był to magnez w formie organicznej w postaci mleczanu, jabłczanu i cytrynianu magnezu łącznie. Są to najlepiej przyswajalne formy magnezu. Jest ona również wskazana dla osób, które źle znoszą przyjmowanie pojedynczej formy w postaci cytrynianu magnezu czy też taurynianu magnezu. Te pojedyncze formy u wielu osób wywołują dolegliwości ze strony jelit takie jak: skurcze, bóle jelit, biegunkę.

Magnez (cytrynian, jabłczan, mleczan magnezu)

B12 - jest niezbędna
Przy skłonnościach do ataku rwy kulszowej na stale powinna zagościć suplementacja witaminy B12.
W przypadku skłonności do ataku korzonków czyli zapalenia korzonków nerwowych witamina B12 wpływa na regenerację zakończeń nerwowych. Mowa oczywiście o witaminie B12 w formie metylowanej z dodatkiem witaminy B9 w formie do ssania. Witamina B12 najlepiej się przyswaja poprzez śluzówkę jamy ustnej. W trakcie ataku dobrze jest przyjąć większą dawkę witaminy B12 a w okresie remisji dawkę rekomendowaną.

B12 forma metylowana do ssania

Działamy przeciwzapalnie
Atak korzonków to silny stan zapalny w naszym organizmie. Warto przyjmować witaminę i kurkuminę. Witaminę C dobrze jest przyjmować na dzień co dwie godziny w ilości ok 1-2 g. Kurkumina oprócz działanie przeciwzapalnego ma również lekkie działanie przeciwbólowe. Podczas ataku w pierwszy dzień kurkuminę można spożyć max. do 8 g dziennie.

Curcumin Complex

Witamina C

Probiotyki przyjmujemy doustnie w celu uzupełnienia flory bakteryjnej jelit w pożyteczne i korzystne dla naszego zdrowia bakterie. Probiotyki powinny stanowić podstawę naszej codziennej diety a nie tylko w okresie zachorowań, biegunek czy po przyjmowaniu antybiotyków.
Co na skórze mieszka?
Nasze ciało zamieszkują bakterie te dobre i te po ciemnej strony mocy. Zarówno wewnątrz naszego ciała jak i na zewnątrz.
Do najważniejszych bakterii zasiedlających powierzchnię ludzkiej skóry należą głównie dwa gatunki bakterii: Staphylococcus epidermidis i Propionibacterium acnes. Staphylococcus epidermidis jest najczęściej izolowaną bakterią występującą na nabłonku ludzkiej skóry oraz na błonach śluzowych.
4 kg problemu
Skóra jest największym narządem ludzkiego ciała- jej powierzchnia wynosi około 2 m2 u dorosłego człowieka, natomiast waga to około 4 kg. Narząd ten pełni szereg istotnych funkcji dla organizmu, a przede wszystkim jest barierą, która chroni przed przedostaniem się szkodliwych patogenów. Ochrania również narządy wewnętrzne i tkanki przed uciskiem, czy urazem. Ponadto bierze udział w termoregulacji i przekazywaniu bodźców sensorycznych.
Analogia jelitowa
Każdy z nas wie, że dla zachowania zdrowia lub leczenia wielu chorób należy zażywać probiotyki. W zależności od potrzeb organizmu lub problemu będą to różne szczepy bakterii i o zróżnicowanej liczbie. Wiemy również, że wszystko co wpływa na zmniejszenie pożytecznych i niezbędnych nam bakterii wymaga ich uzupełnienia. Nie inaczej jest w przypadku naszej skóry, która również wymaga takiej probiotycznej pielęgnacji.
Skóra problemowa to nie blat kuchenny
Powszechnie panuje trend, aby skórę dotkniętą trądzikiem, wypryskami, z nadmiernym wydzielającym się sebum, “traktować” środkami antybakteryjnymi, stosować kremy, płyny i mydła. Ze skóry usuwane są wszystkie bakterie zarówno te wrogie nam jak również te pożyteczne. Taka “jałowa” skóra to pyszny kąsek dla drobnoustrojów, które zwiększają ryzyko infekcji, zwiększają stan zapalny skóry i nasilenie objawów.
Jakie bakterie probiotyczne są przyjazne naszej skórze?
Probiotyki wzmacniają funkcję barierową komórek skóry i sprawiają, że mikrobiom jest bardziej odporny na infekcje w ciągu dnia. Nasza skóra potrzebuje probiotyku z gatunku - Lactobacillus Bulgaricus, który pobudza skórę do wydalania nagromadzonych toksyn, pomaga w utrzymaniu niskiego poziomu PH, hamuje rozwój szkodliwych bakterii.
Nadużycia powszechne dla przypomnienia
Współcześnie nadużywamy środków antybakteryjnych do mycia rąk i ciała. Są sytuacje kiedy należy użyć środka dezynfekującego, ale nie traktujmy to jako środka do częstego mycia. Niszczymy w ten sposób całą barierę lipidową, ochronna naskórka, która ma nas chronić przed drobnoustrojami.

3 kroki probiotycznej pielegnacji

Pielęgnacja skóry problemowej powinna skladać się ze środka myjącego jak również odpowiedniego kremu i preparatu.

Środek myjący ma zapewnić delikatne, głębokie oczyszczenie. Poprawić oddychanie skóry umożliwiając dostęp do większej ilości tlenu niezbędnego do gojenia. Usuwać wydzieliny i brud, które mogą tworzyć warunki do powstawania wyprysków, zaskórników. Zachować równowagę mikrobiomu.

Probiotyczny żel do mycia

Krem do skóry problemowej musi mieć działanie nawilżające bowiem nadmierne wysuszenie skóry prowadzi do zaburzenia wydzielania sebum. Najprościej ujmując skóra nadmiernie wysuszona poprzez różne środki "broni się" i produkuje więcej sebum. Krem musi mieć także działanie przeciwzapalne i zmniejszające pory oraz składniki pelegnujące i ochronne czyli bakterie probiotyczne.

Balansujący -probiotyczny krem do twarzy

Preparat o działaniu kryjąco korygującym powienien znaleźć się również w codziennej pielegnacji. Przede wszystkim preparat musi opierać się o składniki gojące, przeciwzapalne, zmniejszające zaczerwienie oraz przeciwdziałające powstawaniu blizn.

Preparat korygująco kryjący

Cena paliwa dobija i zniechęca do częstych (albo w ogóle) podróży nad morze w celu uzupełnienia jodu. Dlatego tańszą i zdrowszą alternatywą jest dbałość o prawidłowy poziom i uzupełnianie jodu suplementacją oraz dietą.

Jod w celu uzupełnienia niedoboru

Świat bez kobiet by nie istniał i choć Panowie często na nas narzekają to raz do roku prawie każdy mężczyzna wręcza prezent zarówno w domu jak i Paniom w pracy.

Z okazji Dnia Kobiet wszystkim dziewczynkom, kobietkom życzymy zdrowia. Drogie Panie nie przejmujmy się kilkoma kilogramami więcej czy kilkoma zmarszczkami one wcale nie mają tak naprawdę znaczenia liczy się uśmiech i dobre samopoczucie a kochający i rozsądni mężczyźni wcale nie zwracają na to uwagi.

Różni nas nie tylko płeć
Oprócz wielu różnic pomiędzy kobietami i mężczyznami należy zaliczyć tendencję do występowania chorób. Szczególną uwagę należy poświęcić żylakom, które oprócz estetycznego problemu stanowią zagrożenie dla życia i powodują wiele dolegliwości. Jest to związane z wieloma czynnikami m. in.: ciąża, zaburzenia hormonalne, wzrost, waga, styl życia i tryb pracy.
Najczęściej wybierane okazują się niewystarczające
Do walki z żylakami oprócz witaminy C z bioflawonoidami, wielu witamin tj. wit. D, K2 i minerałów takich jak magnez, potas oraz kwasów omega należy włączyć ekstrakty roślinne o działaniu przeciwzapalnym.
Dlaczego?
Pojawiające się obrzęki, ból, pieczenie, swędzenie, ból czy uczucie ciężkości, ciasnej skóry to efekt stanu zapalnego w naszym organizmie. Najbardziej naoczny przykład to obrzęki i bóle wokół kostek (stawu skokowego) które nieodpowiednio dokrwione mogą po prostu boleć i puchnąć.
Dla kobiet żółte kwiatki, ale w innej postaci
Kurkuma pochodzi z kłącza ostryżu długiego, rośliny należącej do gatunku imbirowatych.
Ze względu na intensywną żółtą barwę wykorzystywana jest w przemyśle spożywczym, kosmetycznym i tekstylnym. W Europie nazywano ją szafranem indyjskim. Stosowana jest od czasów starożytnych zarówno w medycynie ludowej jak również jako przyprawa.
Żółta siła
Zawarta w kurkumie kurkumina ma silne działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające, dlatego choć najczęściej polecana jest osobom z zaburzeniami trawienia, z chorobami stawów, w profilaktyce chorób przeciwnowotworowych. Powinna znaleźć się w apteczce osób z chorobami serca i “słabym krążeniem”.
Kurkumina w związku daje więcej
Kurkumina w połączeniu z piperyną daje zdecydowanie lepsze efekty. Najprościej ujmująć dzięki piperynie kurkumina jest lepiej wykorzystywana przez nasz organizm, zwiększa się jej biodostępność.
Piperyna (owoc piper nigrum) działanie:
Oczyszcza wątrobę i wspomaga jej funkcjonowanie dzięki temu poprawia krążenie krwi na poziomie naczyń włosowatych i cienkich naczyń krwionośnych, wspiera trawienie i ułatwia wchłanianie składników odżywczych, udrożnia drogi oddechowe, wspiera układ nerwowy, układ rozrodczy. Ma również działanie przeciwpasożytnicze i przeciwdrobnoustrojowe.
Elastyczność skóry - niezwykle ważna
W przypadku żylaków jak również tendencji do ich powstawania czy profilaktyki niezwykle ważna jest dbałość o nawilżenie naszej skóry. Stosowanie kosmetyków o działaniu nawilżającym i natłuszczającym zwiększa elastyczność skóry, przeciwdziała jej podatności na uszkodzenia, zmniejsza kruchość naczyń. Smarując skórę delikatnie ją masujemy wspomagając krążenie krwi. Najlepiej czynność tę wykonywać ruchami kulistymi.

Kurkuminę z piperyną ekstrakt

Lubisz poszerzać wiedzę na temat swojego zdrowia to czasopismo jest dla Ciebie. Cenisz swój czas lub nie pamiętasz dokonać zakupu ? To nic.
Oni pamiętają za Ciebie. Raz kupujesz, czytasz cały rok.
Żyj naturalnie prenumerata 12 miesięcy

Jeżeli ktoś ma ochotę poczytać nasze poprzednie biuletyny
to poniżej zamieszczam do nich link:
Archiwalne biuletyny

UWAGA !!!
Ważna informacja
Osoby zainteresowane produktami NARINE produkty dostępne w naszym sklepie internetowym
zapraszamy również do sklepów stacjonarnych>>>
lub prosimy o kontakt telefoniczny
Telefon: +48 68 321 50 01
Komórka: +48 603 137 893
-------------------------------------------------------------------------------------------------